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こんばんは。 一気に涼しくなり、秋ですね。 皆さまいかがお過ごしですか? 身体に夏の疲れも出やすい時期です。 私はこの1、2週間たくさんたくさん寝ていて、夢の世界も面白いです。 そして2日半のジュースファスティングで身体が目覚めてきました。 疲れを感じてる方、まずは出来るだけ、体の声に従って! よく寝てくださいね。 胃腸が疲れてる方は気軽にプチ断食もおすすめです。 今日は20:01におとめ座の新月を迎えます⭐ 新月というタイミングですし、今の自分はどんな状態か? 身体は?心は? どんな思考が渦巻いてるのかも見つめてみてください。 まずは自分の状態を知ることから、、、 今瞑想のティーチャー講座に参加していて、 深い学びの連続にワクワクなのですが 瞑想でも自分の状態をまず知ることが大事とされます。 〜だから私はダメだ!とかではなく、 ただ今の状態を見てみる。理解する。 わかっているようで、見ていない自分のこと。 自分に気づくということ。 素晴らしい一歩です!!! ほんの3分でも深呼吸しながら、胸や子宮に手を当てて 感じてみるのもおすすめです。 おとめ新月は心と体の調整にもぴったりなので、 自分の状態に気づいたら、 何かそんな自分の求めることをしてあげましょう♩ 好きなものを見るとか、早く寝るとか、 ゆっくり美味しいお茶を飲むとか、湯船につかるとか 簡単なことからでいいのです。 いらない思考やエネルギーに気づいたら、 一度優しく受け止めて 深く吐く息と共に解放してください。 ここから3ヶ月後の冬至で土の時代から風の時代になります。 今は移行期間。 時代の本格的な変わり目までに どんどん身軽になって 軽やかに風の時代を楽しめるように...♡ 2020の大きな大きな変容の道のりがスムーズになるよう トリートメントや 瞑想会をご案内してます! 改めてレインドロップもおすすめ。 変容を力強くサポートしてくれます! 一生に一度は続けて受けてみるのをおすすめしたいです。 このタイミングで続けて受けてみる!という方も多いです。 写真はお庭に来てくれた黒アゲハ🦋 蝶々は変容のシンボルです♩ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 9/22 秋分10:30〜はzoomで秋分のフリー瞑想会をやります。 詳細は下記をご覧下さい。 皆様、素敵な新月をお迎えくださいね🌈
秋分のフリー瞑想会 9/22火曜10:30〜30min 参加費は無料です。 ひとりになれる空間が望ましいですが 家族やパートナーと一緒に参加も大歓迎です! まずは身体を動かして、緩めて、瞑想が初めての方にも入りやすい、分かりやすい ガイドを心がけます。 翌日23日水曜21:30~も秋分のエネルギーを感じつつ、ゆったり一時間 眠りにつく前の瞑想会をやります。 60min 参加費1000yen 秋分のエネルギーを一緒に受け取りましょう♪♪ 参加ご希望の方に招待を送ります。 メールやメッセージでも承りますが、 下記のLINE公式アカウントに登録後、 LINEメッセージ頂けると 確実でスムーズです。 からだと瞑想する公式アカウント https://lin.ee/vSfrluv 🆔@151gyqsq zoomのダウンロードに関しても LINEにまとめてあります。 先にダウンロードして 一度試しておくといいです。 感覚的に簡単に使えるアプリです! 🌟準備 ✴ヨガマット一枚分のスペースと 座布団やクッションをご用意ください。 ✴スマホやPCをスピーカーに繋げることが 出来る方は、音楽も流してますので、 より楽しめると思います! 終了後は参加自由のシェアタイムにします。退出も自由です。
私たちの身体に感謝をして ハートを開いて 大地と宇宙と 自分自身としっかり繋がるように。 身体を感じて動かして、ゆるめてから瞑想します。
🌙毎週水曜日21:30~眠りにつく前の瞑想 その日のエネルギーに合わせて内容を決めます 前半は座ってできるボディーワーク、後半は瞑想です。
”チャクラムーブメント”/または ”エネルギーを高める瞑想”(エレメント) 隔週で開催します
どちらも踊るように気持ち良く動き、身体を解放してから最後に瞑想します。
⭐スケジュールの変更なども公式LINEでお知らせします。
⭐一回60min
終了後は、自由参加でのシェアタイムにします
⭐参加費1000yen
参加後にお振込お願いします
✴続けやすいように、おまとめ振込は更にお得にしました。 6回分5,000yen 12回分10,000yen
参加希望の方は公式LINEにご登録ください。
https://lin.ee/vSfrluv
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